Na początek weźmy pod uwagę narty.
Jest to sport dla każdego, w każdym wieku.
Warto wiedzieć, że już 3 latki mogą rozpocząć naukę jazdy.
Najbardziej efektywną formą zajęć jest połączenie nauki z różnego rodzaju zabawami.
Dla każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z tym sportem, dobrym rozwiązaniem będzie wykupienie lekcji z instruktorem.
Dowiemy się jak jeździć, hamować czy zachowywać się na stoku.
Jednym z ważnych aspektów przygotowania się do jazdy na nartach jest skompletowanie ubioru oraz sprzętu - chociaż w tym wypadku najrozsądniejszym wyjściem na początku jest wypożyczenie go.
Dopiero gdy wiemy, że podoba nam się ta aktywność, chcemy jeździć częściej, warto kupić własny sprzęt.
Noszenie odpowiedniej odzieży podczas pobytu na nartach to istotna rzecz.
Kurtka ma zapewniać ochronę przed zimnem i być wodoodporna.
Podobnie w przypadku spodni.
Niezbędna jest też bielizna termoaktywna - legginsy/kalesony/ oraz koszulka z długim rękawem.
Dobrej jakości, ciepła bluza, która zapobiegnie wychłodzeniu organizmu również będzie przydatna.
Odzież kompresyjna dostępna w naszej ofercie: https://callistoshop.pl/pl/searchquery/kompresyjna/1/default/5
Bluzy dostępne w naszej ofercie: https://callistoshop.pl/pl/searchquery/bluza/2/default/5
Koniecznie trzeba też zaopatrzyć się w dobre rękawice.
Jeśli zastanawiamy się nad kaskiem, pamiętajmy, że dorośli w Polsce nie muszą mieć go ubranego - wymóg ten obowiązuje wyłącznie osoby do 16. roku życia.
Ci, którzy chcą się jednak na stoku poczuć bezpieczniej oraz zapewnić sobie lepszą ochronę przed zimnem i wiatrem, mogą się w kask zaopatrzyć.
W wypożyczalni narty, buty, kije czy kask zostaną pod nas specjelnie dobrane tak abyśmy czuli się pewnie i bezpiecznie.
Warto wspomnieć, że wiele butów narciarskich jest twardych, unieruchomionych, nie można w nich dobrze chodzić i szybciej marzną stopy, inaczej niż w butach snowboardoywych.
Narciarstwo to przede wszystkim świetny trening aerobowy całego ciała.
Poprawia koordynację ruchową, usprawnia układ krążenia, wzmacnia wszystkie mięśnie.
Podczas jazdy mocno pracują mięśnie nóg i pośladków, ale także brzucha i pleców.
Pora na snowboard
Podobnie jak w przypadku nart, dobrze jest rozpocząć przygodę z deską od lekcji z instruktorem.
Jeśli zastanawiamy się od jakiego wieku można zaczynać naukę, pamiętajmy, że snowboard jest trudniejszy od nart dla dzieci i wymaga indywidualnego podejścia; często zależy od predyspozycji motorycznych dzieci i charakteru w podejmowaniu prób.
Przyjmuje się - pod warunkiem dobrej koordynacji ruchowej - że najlepszy wiek to 5-6 lat.
W jeździe na desce również istotnym elementem jest posiadanie odpowiedniego ubioru.
Oprócz tego rękawiczki, gogle i kask.
Sprzęt składa się z 3 podstawowych elementów.
Jest to deska snowboardowa, która występuje w kilku wariantach, z których każdy przeznaczony jest dla innego stylu jazdy.
Są deski snowboardowe damskie i męskie, a także dziecięce.
Drugim ważnym elementem są wiązania snowboardowe, które można kupić w zestawie z deską lub osobno.
Wśród nich również znajdziesz kilka wariantów.
Są też oczywiście buty snowboardowe, inne niż te, w których jeździmy na nartach.
Większość butów snowboardowych jest miękkich. Są bardzo wygodne, można z nimi pokonywać dłuższe dystanse i utrzymują bardziej ciepło niż narciarskie.
Sprzęt również warto na początku wypożyczyć z wypożyczalni.
Jazda na desce przyniesie nam, podobnie jak na nartach, wiele korzyści zdrowotnych – wzmocni mięśnie, usprawni pracę serca, poprawi równowagę, przyczyni się do dotlenienia organizmu, wpłynie na wydzielanie endorfin w organizmie i pozwoli spalić wiele kalorii.
UWAGA!!
Narciarze są bardziej narażeni na zranienie kolana lub barku.
Snowboardziści natomiast mają tendencję do uszkodzeń nadgarstka.
PODSUMOWANIE
Czy to narty czy snowboard – oba mają swoje zalety i wady.
A czas spędzony w górach i tak rekompensuje wady.
Jeśli uprawiasz jakikolwiek sport, dbasz o swoje zdrowie i aktywność, świetnie się bawisz oraz doświadczasz nowych bodźców!
Próbujcie wszystkiego!